发热铁粉其实就是还原铁粉，它需要和催化剂一起才会发热。 还原铁粉发热是一种氧化反应放热的过程，铁粉在催化剂的作用下，与空气中的氧气发生氧化反应，从而释放热量。用到的催化剂有：活性炭、蛭石、无机盐和水。
发热还原铁粉常用于暖宝宝发热贴、自嗨锅、蒸汽眼罩等发热用品的制作。
暖宝宝又叫暖贴或发热贴，是一种可供取暖的工具。暖宝宝中的发热原料是由铁粉、活性炭、蛭石、无机盐和水等合成的聚合物。反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。为了使温度能够持续更长时间，使用了矿物材料蛭石来保温。
原电池原理——发热贴里面主要用碳粉，铁粉，水，无机盐水再加高分子组成一个原电池放电，由于没有正负极，电子无法分正负而导不出，直接形成短路，从而产生热量。
自煮火锅发热原理来自于包装盒内部的发热包。这个发热包用途广泛，其中主要成分是碳酸钠、焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐，生石灰组成一袋，注入冷水，就可以加热到150℃以上，而蒸汽的温度即可达到200℃,用来蒸煮食物。
自热包有不同配方，但大体上包括四类成分。主要的是生石灰，学名氧化钙，它和水接触之后可以产生熟石灰，学名氨氧化钙，在这个过程中会释放大量热量，是发热包主要的热量来源。
其次，发热包中含有硅藻土、活性炭等成分，它们是典型的吸附剂。其疏松多孔的结构有利于各种有效成分附着，充分接触并发生化学反应.发热包通常还有碳酸钠、氢化钙、硫酸镁等盐分，主要是用来吸收渗入包装内的微量水分，防止氧化钙逐渐失效，同时在化学反应中起到辅助作用。
发热包中也常见铁粉和铝粉，它们可以通过和氧气反应释放少量热量。也可以和活性炭、水分、盐分形成“原电池”效应，通过氧化还原反应释放热量。自热包本身不跟食品接触，而且里面的成分也并不神秘，只要避免烫伤，吃起来是可以放心的哟!
蒸汽眼罩包括发热体和无纺布眼罩。发热体里面有蛭石，活性炭，铁粉，高吸水树脂，水均匀混合的自发热体材料。
蒸汽眼罩的发热原理是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽，然后充分运用蒸汽的微热来加促眼部的血液循环，舒缓眼部的紧张肌肉，消解眼部的疲劳与不适，还原铁粉是蒸汽眼罩产生蒸汽不可或缺的主要原材料。
